LEILA MARQUES

Vegetais são aliados na busca do emagrecimento e saúde, por serem ricos em fibras e água, tendem a ter baixas calorias mesmo em porções...

Alguns cuidados poderão ser tomados para manter a saúde física e mental durante esse período. Não existe “milagre”, atitude ou alimento...

O Guia Alimentar da População Brasileira traz dicas valiosas sobre alimentação. Uma delas é a classificação dos alimentos pelo grau de...

Por serem ricas em calorias, mesmo em pequena quantidade, as gorduras podem prejudicar o processo de emagrecimento. O ideal é optar por...

Alimentos light e diet não são a mesma coisa, cada um possui finalidade específica. É normal encontrarmos nos supermercados uma sessão...

Disruptores endócrinos são substâncias presentes nos mais variados lugares, desde o leite materno aos cosméticos do dia a dia. E podem...

Comer em excesso alimentos ricos em proteínas, como carnes e ovos, além de não promover ganhos excedentes de massa muscular, pode causar...

A modulação dos microrganismos intestinais com o uso de prebióticos, probióticos e simbióticos tem se mostrado eficiente para uma série...

Um dos poucos suplementos com comprovação de eficácia, a creatina pode auxiliar na melhora de performance em esportes de curta duração...