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LEILA MARQUES
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Leia mais
Agrotóxicos
Como reduzir a exposição a eles
Saiba como reduzir ao máximo a exposição aos agrotóxicos.
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Alimentos destoxificantes
Auxiliam no trabalho do corpo
Saiba o que fornecer ao corpo para a realizar a destoxificação do organismo.
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Azeite de oliva
Manual do azeite de oliva
Tudo o que você precisa saber sobre azeite de oliva.
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Carnes
Informação nutricional
Saiba sobre os melhores cortes de carnes para o consumo.
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Colesterol e triglicerídeos
Dicas práticas de como reduzi-los
Saiba como reduzir o colesterol e triglicerídeos elevados.
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Densidade calórica
O peso das calorias dos nutrientes
Saiba como quantidade de alimentos maior nem sempre equivale a mais calorias.
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Leite de vaca
Manual do leite de vaca
Tudo o que você precisa saber sobre leite de vaca.
Leia mais
Refeição pré-treino
O que comer antes do exercício
Saiba quais alimentos são ideais para comer antes dos exercício físico.
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Pão integral
Manual do pão integral
Tudo o que você precisa saber sobre pão integral.
Leia mais
Técnica de remolho
Técnica em leguminosas
Saiba como reduzir gases (flatulência) e otimizar a absorção dos minerais.
Leia mais
Aperfeiçoando o paladar
Técnicas para apreciar novos alimentos
Dificuldade para comer alimentos saudáveis? Essa é para você então.
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Vitamina D
Manual de vitamina D
Tudo o que você precisa saber sobre a vitamina D.
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